痛风的痛相比多数并有都深有体会，不发作则已，一旦发作起来简直可以让七尺男儿秒变林妹妹，最严重的容易直接导致休克。

在发作时，使用秋水仙碱、糖皮质激素等药物药的确可以起到缓解的作用，但是所有痛友都清楚，这类药物对身体造成的副作用比之痛风好不到哪里去，又或者在你身边没有这些药物的时候，该如何的缓解痛风呢。

一、冰敷

在痛风发作时，使用冰块冰敷。冰块可以有效的麻痹神经缓解疼痛。将冰块置于疼痛处20分钟左右可起到有效缓解。

注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，加剧疼痛。

二、卧床并抬高患处

痛风急性发作时，最好卧床休息，适当的高抬腿有助于缓解你的疼痛感，将患肢抬高30度左右，以利于静脉血回流，使疼痛减轻。躺在床上的时候，患肢下面加个枕头就可以了。

三、大量饮水

急性疼痛时期，需要大量饮水。可大量饮用温开水，最好是弱碱性天然矿泉水。再喝一碗热开水，边吹边喝，喝完再添水。饮水量以本人不出现不适感为宜，多排尿。热水更有利于排尿、降尿酸。

四、泻盐泡脚

泻盐又叫硫酸镁，具有镇静、抗痉挛、消炎去肿的作用，痛风患者可以将脚放入伴有泻盐的水中浸泡20-30分钟，便可减轻疼痛，而且还有助于尿酸排出体外。 

据不完全统计目前我国痛风患者已有8000万人之多，这意味着不到20个人里面就有一名痛风患者。可在日常生活中，有许多口碑相传的“常识”以及网络上不负责任的言论都是错误的，这将许多痛风患者带入到了一个误区里面，这样对病患不断没有任何改善还可能导致耽误病情。

误区1：豆浆不能喝，豆腐不能吃

黄豆嘌呤含量很高，痛风患者确实应该减少干黄豆的摄入。但一旦变成了豆浆、豆腐，经过大量水的稀释、过滤研磨，嘌呤含量大大降低，早已不是高嘌呤饮食了。反而变成了低嘌呤饮食。目前研究表明，豆浆、豆腐不但不会增高血尿酸，反而对痛风/高尿酸血症有一定的保护作用。痛风患者只要不过量，喝豆浆、吃豆腐是完全没有问题的！

误区2：什么海鲜都不能吃

诚然，很多海鲜有属于“高嘌呤饮食”范畴。但也并非所有的海鲜都是如此。三文鱼、海蜇皮、海参、金枪鱼、白鱼等都属于中低嘌呤饮食，是可以适量食用的。即便是大家热爱的海螃蟹，也并非高嘌呤饮食，适当少量食用也完全可以！

再此告诉大家，海产品中嘌呤最高的主要是贝壳类（蛤蜊、牡蛎、干贝等），及小鱼干。需要严格避免使用。

误区3：茶叶、咖啡不能吃

咖啡可以促进尿酸排泄，茶叶对尿酸、生成物影响。这些都是可以饮用的。但需要注意的是，咖啡伴侣是“植物脂肪”，是心血管发病的独立危险因素，应当避免使用。喜欢喝咖啡的痛风患者可以保持饮用咖啡的习惯，但应当避免使用咖啡伴侣或3合1咖啡。

误区4：痛风治不好

痛风是可以治愈的，患者血尿酸长期达标，体内没有尿酸盐结晶，肝肾功能正常能自行排解尿酸，正常饮食，那么虽然他是痛风患者，只要这四项指标达标，那么他就不会再犯痛风。

在我国民间很早就有用葵花杆里面的芯和葵花盘泡水缓解痛风的偏方、验方。吉林大学生命科学学院刘小波教授由此受到启发，开始了葵花盘粉科研课题。葵花杆里面的芯和葵花盘泡水确实可以缓解痛风，但是只能说是缓解，很难达到治愈效果。经过历时五年的科研，吉林大学刘小波教授整个科研团队最终在吉林白城盐碱地种植的油葵的葵花盘粉的海绵体中提取出能够针对尿酸、痛风石、肾脏细胞有作用的活性成分——

葵花盘小分子肽，这些活性成分可以降尿酸，溶解痛风石，修复受损的肾脏细胞。长时间服用可以达到临床治愈，与吉林省三甲医院的临床试验，有效率达85%。